图片亚洲色图 偷拍自拍

图片: 黄仔 | 撰稿: 浮游炮 | 责编: 浮游炮

人人早上好~

暗暗关爱一下：最近你们的性生计怎么样啊？是不是在连上7天班的重压之下，嗅觉我方依然莫得那种遍及的期许了？

那么今天，浮游炮就拿出我悉心征集的6个对于性生计的道理小机密，我们沿途来消弱一下，天然要是能匡助到你那就更好了！

图片

吃大蒜能改善男性性功能

肯定人人从小就传奇过大蒜能杀菌🧄，其实除了杀菌，大蒜还有不少健康益处。

一些究诘标明，大蒜可以增多血流量，改善血管功能，这可能有助于改善勃起功能。

2014年的一项究诘中，通过给49名老年男性服用含有陈年大蒜索要物、东谈主参、鹿茸、菟丝子的制剂，发现这些身分可以改善勃起功能。

图片

▲图片着手：Giphy

此外，大蒜还可能改善男性生养智力。

在2018年的一项究诘中，究诘东谈主员汇总分析了18篇对于大蒜和男性生养智力的论文，遵循发现大蒜有助于促进米青子生成和提高睾丸激素水平，况且这一机制可能得益于其抗氧化的特色。

总之，大蒜对男性公正多多~

临了要教导一下诸君男士，吃完大蒜谨记刷个牙，有条目最佳吃点酸奶等发酵食品拔除语气，要否则方式可能会有点狼狈……

图片

生姜可以提高男女生养力

生姜和大蒜肖似，它相似具有增多血流量、减少氧化应激的作用，进而提高男性和女性的生养智力。

在2018年的一篇综述中，究诘东谈主员汇总分析了从1991到2018年中对于生姜和睾酮的文件，遵循发现动物究诘标明，生姜可以通过增多血流量，减少氧化应激，提高黄体生成素（LH）的水平来增多睾酮的产生。

图片

▲图片着手：pexels

同期，生姜也可以改善女性的生养智力，2018年的一项究诘，通过给大鼠喂食姜粉，发现生姜可以通过改善卵泡的生成进程，来提高女性的生养智力。

此外，还有究诘标明，服用高剂量的生姜索要物可以均衡多囊卵巢详细征大鼠的激素水平。

固然现时对于生姜的东谈主类究诘还比较有限，但在秋日来一杯热姜茶亦然可以的遴荐哦~

图片

每周1~2次性生计的东谈主免疫力更强

法例的性生计对提高免疫力有一定匡助。

在2004年的一项究诘中，112名大学生报告了他们性战争的频率，并被分为四类：

无

时常时(每周少于一次)

时常(每周一到两次)

相等时常(每周三次或更多)

图片

▲图片着手：Giphy

究诘东谈主员通过汇集他们的唾液样本并分析唾液免疫球卵白A(IgA)水平发现，与其他三组比拟，「时常组」有显赫更高的IgA水平。

至于为什么「相等时常组」的免疫水平不是最高，究诘东谈主员分析这些高频率发素性步履的东谈主群可能有一定的情感问题，狂躁和压力对消了性爱的积极影响。

图片

每周有性生计的女性绝经风险更低

这项发表在《Society Open Science》杂志上的究诘是伦敦大学学院的究诘学者基于好意思国「世界女性健康究诘(SWAN)」的数据进行的，这个数据库是现时用于究诘女性绝经过渡期的最大、最各种化和最具代表性的数据库。

学者汇集了2936名平均年岁为45岁的妇女信息，发现与每月发素性步履的女性比拟，每周齐有性生计的女性绝经风险缩短了28%。

相似，那些每月至少有1次性步履的女性，提前干与更年期的可能性比那些每月发素性步履次数少于1次的女性低19%。

图片

▲图片着手：Giphy

究诘东谈主员分析，可能的原因是：

揆情审势能量

性生计的频率与怀胎的可能性大小相干，而在排卵期，妇女的免疫功能受损，躯壳也更容易受疾病扰乱，因此，躯壳在抓续排卵和罢手排卵之间可能会合适作念一些衡量。

要是在性生计频率过少、怀胎可能性过低的情况下，将贵重的能量分派给一个极端费能量但又可能没什么用的进程曲直常不值得的，于是绝经可能就更容易出现了。

祖母假说

女性为了投资于支属而罢手生养的思法被称为祖母假说，该假说臆测更年期最先是在东谈主类进化的进程中渐渐出现的，倡导是减少不同世代女性之间的生殖突破，让女性省略散布更多元气心灵更好地照顾孙辈。

但假如一位女性的性生计比较时常，那么躯壳会以为她怀胎的几率仍然很高，那么延迟她的月事周期可能会更好，绝经就会出现得晚少许。

看到这里，某些王老五骗子东谈主士或者无性恋东谈主群是不是驱动有少许小小的担忧了？先不要慌，事情莫得你们思象得那么恶运，该究诘中也提到，这里的性步履不单是局限于性交，还有「咬」、性战争和自慰。也即是说，但凡与性相干的步履，齐会对躯壳有所影响。

图片

性生计能让你获取更好的寝息

发素性生计时，躯壳会分泌让东谈主纵容应允的激素，同期缩短压力激素皮质醇，匡助改善寝息质料。

在2020年的一项究诘中，究诘东谈主员看望了成年东谈主的性四肢和随后的寝息之间的关系。

究诘触及到778名参与者（442名女性，336名男性；平均年岁34.5±11.4岁），通过在线匿名看望了解他们的性四肢（自慰获取高潮、与伴侣发素性步履获取高潮、与伴侣发素性步履但莫得高潮）及自我感知的寝息质料。

图片

▲图片着手：Giphy

遵循发现，无论男女，在获取高潮后寝息质料齐有所普及。这可能是因为性高潮后，催产素和催乳素水平上升，而皮质醇的水平下落。提高令东谈主消弱的激素水平并缩短压力激素水平可能有助于我们更好地入睡。

是以当你下次再遭遇入睡艰辛的情况时，晃醒你身边的伴侣，或是提起床头的「小玩物」，齐会是一个可以的处罚决策~

图片

自慰公正多多

有许多究诘标明，自慰能给东谈主带来许多公正，这些公正不单是体当今性生计中，也对东谈主的身心健康有益。

匡助你造反负面情感

自慰时，躯壳会开释多巴胺（一种与大脑中的奖励中心相干的神经递质）及催产素（一种与外交持续和依恋相干的神经肽），使东谈主领有更积极的情感，有助于缓解抑郁景况。

让你更了解我方的躯壳

通过自慰，许多女生可以排除对自我探索的玷污感，第一次实在地知谈我方的躯壳心爱什么、不心爱什么，进而嗅觉到了性实在的隐痛之处。

每一寸肌肤的响应、每一次如神经过电的酥麻快感，齐能让你直不雅地了解我方的躯壳。当你对我方的躯壳弥散了解时，你会更轸恤它，也会愈加自信。

匡助你更好地入眠

前边我们提到的究诘发现，性高潮会促进泌乳素的分泌，它不仅与性知足感相干，也会影响寝息，是以许多东谈主齐可以在高潮后心舒坦足地睡去~

图片

▲图片着手：Giphy

有助于提高性生计质料

最先，自慰故意于普及性欲，当一个东谈主体会到高潮的应允后，ta就对高潮有了感受与渴慕。

其次，自慰可以帮你更好地了解自己的喜好。要是性伴侣的某些操作让你不满，或者你们思让性爱进程变得更好，在伴侣得意合作的情况下，不妨试着将自慰中的得益共享出来，沿途究诘沿途探索。

在你来我往的良性互动中，性生计的质料可以大大提高。

有助于保管女性生殖系统的健康

人人齐知谈，雌激素对女性十分进击，当女性干与围绝经期，莫得了雌激素对yin谈的保护和滋补，它可能会比之前更干燥，景况也更不踏实，容易发生无理会病原体的炎症。

对此，保抓性活跃能起到一定的缓解作用，它可以增多流向yin谈的血液，促进更多润滑，进而缓解不适（不外，要是躯壳出现特地、不适，最进击的照旧实时就医哦）。

图片

对于性生计的6个道理小机密就共享到这里啦~

但愿可以在一定进度上匡助到人人，缓解狂躁和玷污，更好地享受性生计~

天然，性不是健康或幸福的唯独缠绵。对于莫得性生计的小伙伴来说，你依然可以过着积极应允的生计。性爱的公正来自愉悦的嗅觉，这种嗅觉也可以来自听音乐、与宠物互动以及作念你疼爱的事情。总之，寰宇面大，兴隆最大！

临了，饶恕人人 共享 给有需要的一又友们鸭~

晨安，我爱这个世界。

参考辛苦

[1] Nishimatsu H， Kitamura T， Yamada D， Nomiya A， Niimi A， Suzuki M， Fujimura T， Fukuhara H， Nakagawa T， Enomoto Y， Kume H， Igawa Y， Homma Y. Improvement of symptoms of aging in males by a preparation LEOPIN ROYAL containing aged garlic extract and other five of natural medicines - comparison with traditional herbal medicines (Kampo). Aging Male. 2014 Jun;17(2):112-6. 

[2] Musavi H， Tabnak M， Sheini F A， et al. Effect of garlic (Allium sativum) on male fertility: a systematic review[J]. Journal of Herbmed Pharmacology， 2018， 7(4): 306-312.

[3] Banihani SA. Ginger and Testosterone. Biomolecules. 2018 Oct 22;8(4):119. 

[4] Yılmaz N， Seven B亚洲色图 偷拍自拍， Timur H， Yorgancı A， İnal HA， Kalem MN， Kalem Z， Han Ö， Bilezikçi B. Ginger (zingiber officinale) might improve female fertility: A rat model. J Chin Med Assoc. 2018