一 攥紧拳头病气难侵全新第四色

                   先把大拇指的指甲掐在无名指下端的手掌肉上，再把另外四指包住大拇指而酿成一个“拳头”。细看武林中东说念主开打时齐是这么合手拳，比起把大拇指放在四个手指外面的拳头更有劲量。从气功和点穴功的角度看，无名指下端为“子位穴”，大拇指掐住“子位”能使全身的气位高于外界气位，内紧外松，一切病气无法东说念主侵。

     二 推拿腋窝可保健

                    逐日迟早推拿腋窝几分钟，有益于祛病健身。具体操作方左手手指置于右腋窝，右手手指置于左腋窝，先顺时针旋转六再逆时针旋转6次，反复进行3-5分钟全新第四色，使劲要舍弃。频繁腋窝可增强食欲，进步消化身手，增多肺活量，增强呼吸系统能，使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及足够水分顺利排出。